Hip thrust sprava (hip thrust machine) namijenjena je ciljanom jačanju gluteusa kroz kontrolirani pokret opružanja kukova. U usporedbi s izvođenjem hip thrusta pomoću šipke i klupe, specijalizirana sprava olakšava namještanje početnog položaja, stabilizira tijelo i omogućuje jednostavnije podešavanje opterećenja. Ovisno o modelu, otpor se stvara slobodnim utezima, ugrađenim blokom utega ili šipkom na posebno oblikovanoj hip thrust klupi. U ponudi možete pronaći hip thrust sprave i klupe za kućne teretane, sportske klubove i profesionalne fitness centre. Pri odabiru provjerite maksimalno opterećenje, način osiguranja tijela, mogućnosti podešavanja, dimenzije i sigurnosne elemente. Važni su i udobnost naslona, stabilnost konstrukcije, prostor potreban za ulazak u spravu te kompatibilnost s utezima. Model odaberite prema raspoloživom prostoru, učestalosti korištenja i planiranom opterećenju. Za dodatne vježbe donjeg dijela tijela pogledajte i ostale sprave za noge i gluteus.
![]() |