Optimum Nutrition Micronised Creatine (247,5 g) okus naranča

Mikroniziran kreatin od Optimum Nutritiona koji ima veću topivost. Kreatin povisuje tjelesne performanse u uzastopnim kratkotrajnim vježbama visokog intenziteta

Čisti kreatin monohidrat je bezokusan, bijeli kristalični prah. Nalazi se u mnogim namirnicama, a u naročito velikim koncentracijama ima ga u crvenom mesu. Kreatin povećava nivo fosforokreatina u mišićima, što pak ima za posljedicu povećanje ATP-a. ATP je energetski nosioc substrata u mišićima koji im omogućuje kontrakciju i generira snagu.

Rezultati koje korisnici kreatina mogu osjetiti je povećanje snage, veću mišićnu izdržljivost, a rezultati variraju od osobe do osobe. Kreatin treba uzimati u sprezi s čitavom prehranom i programom vježbanja. Blagotvorni učinak se postiže već sa uzimanjem 3 g kreatina dnevno.

Nije neophodno kreatin uzimati ciklički. Kreatin je prirodan spoj koji tijelo svakodnevno proizvodi filtracijom u bubrezima. Ne proizvodi toksične popratne efekte, uz zdrave bubrege toksičnost je malo vjerojatna. U svakom slučaju, ukoliko uzimate kreatin, važno je piti barem 8-10 čaša vode dnevno.

Deklaracija:

Micronised Creatine - kreatin monohidrat, prah, dodatak prehrani Kreatin povećava tjelesne mogućnosti u uzastopnim kratkotrajnim vježbama velikog intenziteta. Koristan učinak postiže se dnevnim unosom 3 g kreatina. Malina. Kreatin monohidrat, kiseline (limunska kiselina, jabučna kiselina), arome, sladila (sukraloza, acesulfam K), natrijev klorid, bojilo (briljant plava FCF). Može sadržavati tragove mlijeka, glutena, jaja, soje, orašastog voća i kikirikija. Dodati 4,5 g (~1 ravna mjerna žličica) u 250 ml hladne vode i promiješati dok se prah ne rastvori. Preporučeno konzumiranje 1 porcije dnevno. Dodatak prehrani nije nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani. Čuvati izvan dohvata male djece. Važno je pridržavati se uravnoteženog i raznovrsnog načina prehrane te zdravog načina života. Mjerice su samo procjena; preporučuju se vage za precizno mjerenje. Preporučene dnevne doze ne smiju se prekoračiti. Kreatin ne smiju koristiti trudnice, dojilje i osobe mlađe od 16 godina! Konzumiranje može dovesti do povećanja tjelesne mase, zbog nakupljanja vode u mišićima. Čuvati na hladnom i suhom mjestu. Otisnuto na ambalaži.