Kombinacija najvažnijih sastojaka za oporavak nakon treninga ili natjecanja:
- proteini sirutke (izolat i koncentrat) koji pružaju građevinski materijal za vrlo brzi oporavak mišića
- L-glutamin za poticanje sinteze proteina i glikogena
- ukupno 8400mg aminokiselina od kojih 4200mg BCAA
- 3 komponentni ugljikohidrati za super-brzi do srednje-brzi nadomjestak energije i podizanje nivoa inzulina
- cink koji pridonosi normalnoj sintezi proteina i metabolizmu ugljikohidrata
- magnezij koji doprinosi normalnoj sintezi proteina, radu mišića i metabolizmu energije
- 1,4mg vitamina B6 po porciji
Najvažnije razdoblje oporavka je odmah nakon treninga ili natjecanja. Metabolizam je izuzetno ubrzan oko 2 sata kako bi nadoknadio nuspojave fizičkog stresa i u ovoj je fazi potreba za važnim hranjivim sastojcima izrazito je povećana.
Ultimate Recovery osigurava u dovoljnim količinama sve važne sastojke za optimalno praćenje faze regeneracije i oporavka.
Proteini sirutke (izolat i koncentrat) pružaju građevni materijal za vrlo brzo popravak mišića pod stresom.
3-komponentni ugljikohidrati pružaju upravo onoliko ugljikohidrata koliko je potrebno za brzo i dulje punjenje zaliha energije također potrebnih za dobru regeneraciju.
Aminokiseline razgranatog lanca BCAA, a posebno leucina, bitni su za proces rasta mišića.
L-glutamin je važan za skladištenje vode u mišićnim stanicama i poticanje sinteze proteina i glikogena.
Glicin je važan za strukturu i regeneraciju mišića a L-triptofan je esencijalna aminokiselina i osnovni građevni element serotonina, vrlo važnog neurotransmitera. Serotonin se obično opisuje kao “hormon sreće” i pomaže bržem opuštanju.
Cink pridonosi normalnoj sintezi proteina i metabolizmu ugljikohidrata, kao i održavanju normalne razine testosterona.
Magnezij doprinosi normalnoj sintezi proteina, radu mišića i metabolizmu energije.
NAČIN PRIMJENE
Uzeti 1 porciju (70g) s 450ml vode ili malomasnog mlijeka odmah nakon treninga.
SASTAV
PROFIL |
100 g |
% RDA |
70g u 450ml vode |
% RDA |
L-leucin |
3000 mg |
|
2100 mg |
|
L-glutamin |
3000 mg |
|
2100 mg |
|
L-glicin |
2900 mg |
|
2030 mg |
|
L-izoleucin |
1500 mg |
|
1050 mg |
|
L-valin |
1500 mg |
|
1050 mg |
|
L-triptofan |
143 mg |
|
100 mg |
|
ukupno BCAA |
12100 mg |
|
8400 mg |
|
vitamin B6 |
2.0 mg |
143 |
1.4 mg |
100 |
magnezij |
268 mg |
71 |
188 mg |
50 |
cink |
14.3 mg |
143 |
10.0 mg |
100 |
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
VRIJEDNOSTI |
100 g |
70g u 450ml vode |
Kalorije |
1592kJ (374 kcal) |
1115kJ (262 kcal) |
masnoće |
1.2 g |
0.9 g |
od toga zasićene masne kiseline |
1.2 g |
0.9 g |
ugljikohidrati |
54.3 g |
38.0 g |
od toga šećeri |
47.2 g |
33.0 g |
protein |
33 g |
23.1 g |
soli |
0.2 g |
0.2 g |