Hiperekstenzijska rimska klupa HMS LR6815

Hiperekstenzijska rimska klupa za leđa, core i dipseve

HMS LR6815 je multifunkcionalna rimska klupa namijenjena prvenstveno hiperekstenzijama i treningu donjeg dijela leđa, trbušnih mišića i stabilizatora trupa. Dodatne ručke proširuju mogućnosti treninga na dipseve i druge vježbe s vlastitom težinom, pa se na jednoj kompaktnoj spravi mogu kombinirati vježbe za leđa, core, prsa, ramena i ruke.

• podesiva visina oslonca od 78 do 97,2 cm
• maksimalno ukupno opterećenje 350 kg, uključujući korisnika i dodatno opterećenje
• dvostruki podstavljeni oslonac za kukove s razmakom između jastučića
• dodatne ručke za dipseve i vježbe s vlastitom težinom
• podstavljeni oslonac za noge za stabilniji položaj tijekom vježbanja

Hiperekstenzije za donji dio leđa, gluteuse i stražnju ložu

Primarna funkcija LR6815 je kontrolirana fleksija i ekstenzija trupa. Takav pokret prvenstveno aktivira erektore kralježnice, a u radu sudjeluju i gluteusi te mišići stražnje strane natkoljenice. Promjenom položaja tijela mogu se izvoditi i bočne varijante za kose trbušne mišiće i stabilizaciju cijelog trupa.

Intenzitet se može povećati držanjem dodatnog utega uz prsa. Pri tome ukupna masa korisnika i dodatnog opterećenja ne smije prelaziti maksimalno dopušteno opterećenje sprave od 350 kg.

Podesivi oslonac za različite korisnike

Visina gornjeg oslonca podešava se u rasponu od 78 do 97,2 cm. Time se položaj klupe može prilagoditi visini korisnika i odabranoj vježbi. Dva zasebna jastučića oslanjaju područje kukova, dok razmak od 5 cm između njih ostavlja više prostora za slobodnije izvođenje pokreta.

Ručke za dipseve i trening vlastitom težinom

Donje ručke omogućuju izvođenje dipseva, čime se trening proširuje na tricepse, prsne mišiće i rameni pojas. Različite točke hvata mogu se koristiti i za druge varijante oslonaca i vježbi s vlastitom težinom.

Stabilizacija nogu

Oslonac za noge opremljen je podstavom debljine 6 cm koja pomaže održati stabilan položaj tijekom hiperekstenzija i drugih vježbi. Širina oslonca iznosi 38 cm, a duljina 37,5 cm.

Dimenzije i prostor za vježbanje

Ukupna duljina klupe iznosi 115 cm, širina 76 cm, a visina se ovisno o podešavanju kreće od 78 do 97,2 cm. Prije postavljanja preporučuje se osigurati dovoljno slobodnog prostora oko klupe kako bi ulazak, izlazak i puni raspon pokreta bili sigurni i neometani.

Tehničke specifikacije

Pogledajte i ostale bench klupe i rimske klupe.

Jamstvo i servis

Jamstvo traje 24 mjeseca. Servis je osiguran u Hrvatskoj.

Česta pitanja

Koliko iznosi maksimalno opterećenje HMS LR6815?

Maksimalno ukupno opterećenje iznosi 350 kg. U tu vrijednost ulaze tjelesna masa korisnika i eventualno dodatno opterećenje koje se koristi tijekom vježbe.

Može li se visina rimske klupe podesiti?

Da. Visina gornjeg oslonca podešava se od 78 do 97,2 cm radi prilagodbe korisniku i odabranoj vježbi.

Koje se mišićne skupine mogu trenirati?

Primarno se treniraju donji dio leđa, trbušni mišići, gluteusi i stražnja loža. Ručke za dipseve dodatno uključuju tricepse, prsa i rameni pojas.

Mogu li se na LR6815 izvoditi dipsevi?

Da. Klupa ima dodatne donje ručke namijenjene dipsevima i drugim vježbama s vlastitom težinom.

Može li se koristiti dodatno opterećenje?

Da. Hiperekstenzije se mogu izvoditi s dodatnim opterećenjem koje se sigurno kontrolira, uz uvjet da ukupna masa korisnika i dodatnog opterećenja ne prelazi 350 kg.